Penanganan Migrain Sebelah Kanan dan Penyebabnya

Mengalami migrain sebelah kanan kadang membuat kita merasa khawatir. Sebab gangguan ini dapat menyebabkan rasa sakit yang parah di sisi kanan kepala. Gejala umumnya berlangsung selama beberapa jam, tapi juga dapat berlangsung selama hari atau bahkan minggu.

Selain rasa sakit, orang yang menderita migrain sebelah kanan juga dapat merasakan mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya, suara, dan bau. Meskipun tidak banyak yang tahu, migrain sebelah kanan juga dapat meningkatkan risiko komplikasi serius jika tidak diobati dengan benar. Beberapa komplikasi yang mungkin terjadi termasuk stroke, perdarahan otak, dan gangguan peredaran darah otak.

Meskipun migrain sebelah kanan dapat menimbulkan kecemasan, perawatan yang tepat dan kontrol diri dapat membantu mencegah komplikasi serius. Berikut ini adalah penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasinya, agar tidak menimbulkan rasa parno berlebihan.

Penyebab migrain sebelah kanan

Penyebab utama migrain sebelah kanan secara spesifik belum terjawab dalam penelitian medis. Namun, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan migrain sebelah kanan. Beberapa faktor tersebut termasuk:

Perubahan hormon dalam tubuh dapat menyebabkan migrain sebelah kanan. Umumnya terjadi selama menstruasi, kehamilan atau menopause.
Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan, salah satunya adalah pada saraf kepala.
Merokok dapat menyebabkan migrain sebelah kanan karena meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan asupan oksigen ke otak berkurang.
Stress dan tekanan psikologis dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kiri maupun kanan.
Beberapa makanan tertentu seperti coklat, alkohol, kopi, produk yang mengandung MSG, dan makanan yang mengandung nitrat.
Polusi udara dapat menyebabkan gangguan seperti alergi atau reaksi lainnya yang memicu saraf kepala dan otak.
Paparan cahaya atau suara yang berlebihan biasanya di keramaian, penggunaan gadget atau suasana perkotaan besar di jam aktif.
Perubahan cuaca yang ekstrem dapat menyebabkan migrain sebelah kanan maupun kiri.

Ciri-ciri dan keluhan

Migrain adalah jenis sakit kepala yang intensitasnya bisa ringan, berat atau bertahap dari biasa ke semakin signifikan. Gejala muncul biasanya meliputi rasa sakit yang berlokasi di sisi luar bagian kanan kepala atau di belakang telinga kanan. Keluhan atau pusing yang pasien rasakan biasanya bersifat pulsatif atau berdenyut dan dapat bertahan selama berjam-jam atau hingga beberapa hari.

Rasa sakit dapat bertambah parah dengan aktivitas atau dapat memburuk dengan suara, cahaya, atau bau tertentu. Gejala lain yang sering terjadi bersamaan dengan migrain sebelah kanan adalah mual, muntah, sensitivitas terhadap suara dan cahaya, konstipasi, dan kelelahan.

Beberapa orang mungkin juga mengalami sensitivitas terhadap rasa sakit di daerah lain seperti leher atau punggung. Sedangkan pada beberapa kondisi khusus, pasien mungkin mengalami gejala psikologis seperti depresi, kecemasan, atau kebingungan.

Cara mengatasi migrain sebelah kanan

Migrain adalah jenis sakit kepala yang biasanya terjadi oleh karena gangguan saraf atau beberapa kondisi medis lainnya. Pengobatan untuk migrain, baik sebelah kanan atau kiri bergantung pada penyebabnya.

Bila tidak yakin karena kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, kita bisa memeriksakan diri ke dokter.

Obat-obatan

Jika tidak ada masalah medis yang terdeteksi, dokter biasanya meresepkan obat-obatan untuk meredakan gejala. Untuk mengobati keluhan sakit kepala sebelah ini, biasanya meliputi analgesik (seperti ibuprofen, aspirin, dan naproxen), triptan, dan obat-obatan anti-migrain.

Terapi dan relaksasi

Selain obat-obatan, ada beberapa cara lain untuk mengurangi gejala migrain. Seperti relaksasi, terapi sinar matahari, dan terapi akupunktur. Relaksasi dapat membantu Anda mengontrol respon Anda terhadap rasa sakit, dan terapi sinar matahari dan akupuntur dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi gejala nyeri.

Perbaikan pola hidup

Ada beberapa cara lain yang dapat kita lakukan untuk mencegah nyeri kepala, termasuk menjaga pola tidur yang sehat. Tidur bukan sekedar aktivitas untuk mengakhiri hari, tetapi menjadi kesempatan seluruh saraf dan sistem tubuh untuk lebih rileks dan istirahat.

Terkadang, setelah tidur kita bisa pulih dari migraine meski tidak mengonsumsi obat. Selain itu, perlu menghindari makanan yang memicu migrain dan mengontrol stres. Karena dua hal ini juga sering menyebabkan tekanan pada saraf kepala sehingga menyebabkan pusing.

Jangan lupa imbangi dengan olahraga untuk menjaga kestabilan sistem tubuh. Termasuk sistem sirkulasi darah maupun hormonal.

Diagnosa

Jika pasien memiliki kondisi medis yang mendasari, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, dokter kemungkinan akan mencoba mengidentifikasi penyebab nyeri kepala. Di antaranya melakukan pemeriksaan fisik atau bahkan melakukan tes darah.

Dalam pemeriksaan fisik, dokter akan mencari tanda-tanda lain yang dapat menyebabkan sakit kepala, seperti tekanan darah tinggi, infeksi, atau masalah pembuluh darah. Dokter mungkin juga akan melakukan tes lab untuk mendeteksi adanya penyakit lain yang dapat menyebabkan sakit kepala.

Setelah penegakan diagnosa, dokter akan mengenali jenis migrain yang sedang terjadi pada pasien.. Beberapa penanganan termasuk obat-obatan, terapi fisik, atau pengaturan pola makan dan terapi lainnya.

Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati migrain sebelah kanan biasanya bertujuan untuk mengurangi rasa sakit, mengurangi stres, atau mencegah serangan. Terapi non medis seperti meditasi, latihan relaksasi, atau terapi lainnya mungkin juga dapat membantu mengurangi gejala pada pasien dengan kondisi yang lebih serius ini.

Cara mencegah migrain sebelah kanan

Mengingat gejalanya yang sangat mengganggu, kita tentunya memilih untuk tidak mengalami sakit kepala sebelah ini. Ada beberapa cara mudah untuk mencegahnya, seperti di bawah ini.

Terapkan gaya hidup sehat. Makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.
Hindari merokok. Merokok meningkatkan risiko migrain, karena potensi menyebabkan plak di pembuluh darah dan gangguan pada saraf.
Hindari makanan dengan garam, gula atau MSG yang tinggi. Terutama bila memiliki bakat kolesterol, gula darah atau tensi tinggi.
Gunakan teknik relaksasi. Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dapat membantu mencegah tubuh mudah tegang dan bertekanan.

Bicarakan dengan dokter, jika masih mengalami gejala migrain. Pastikan untuk menjelaskan semua gejala yang terasa dan tanyakan dengan rinci supaya tidak merasa cemas atau khawatir berlebihan dengan kondisi sendiri. Semakin cepat dan tepat diagnosanya, penanganan akan semakin mudah dan aman.

Mengalami migrain sebelah kanan bisa jadi merupakan gangguan kesehatan ringan, tetapi juga dapat mengindikasikan kondisi serius. Pastikan dengan memantau gejala dan segera ke faskes bila merasakan keluhan berkepanjangan.

TanyaDNA