8 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan
Terdapat manfaat daun pandan yang bagus bagi kesehatan. Namun sebagian besar orang hanya mengetahui fungsinya dalam bahan masakan saja. Ternyata daun dengan aroma yang wangi, nikmat dan menenangkan ini juga mengandung khasiat tertentu.
Pandan merupakan bahan masakan yang bisa memberikan efek aromatik pada makanan. Biasanya untuk makanan tradisional yang mengandung santan, ketan atau tepung-tepungan. Hal ini karena wangi yang terdapat pada pandan bisa menggugah selera saat melihat aneka makanan tradisional.
Nah selain itu, pandan juga banyak digunakan untuk hal-hal lainnya, seperti salah satunya adalah memberikan aroma terapi yang menenangkan pada ruangan atau upacara adat. Masih ada juga berbagai manfaat daun pandan yang bisa berdampak pada kesehatan, di antaranya seperti berikut ini:
Manfaat daun pandan untuk nyeri sendi
Saat ini, salah satu kondisi yang banyak menyerang orang-orang di usia 50 tahun ke atas adalah nyeri sendi. Meski demikian, nyeri sendi bisa menjadi gejala dari beragam penyakit seperti flu, covid-19 atau beragam infeksi pada tubuh. Dalam kategori ini, seluruh kalangan usia bisa mengalaminya.
Daun pandan memiliki khasiat untuk mengatasi nyeri sendi. Ekstrak minyak daun pandan telah melewati penelitian dan terbukti dapat mengurangi keluhan pada artritis dan aneka nyeri sendi. Hal ini karena ada senyawa fitokimia di dalamnya yang bisa mengurangi rasa sakit.
Untuk mengendalikan peningkatan gula darah
Ekstrak daun pandan juga memiliki kandungan tertentu yang bisa meningkatkan produksi insulin tubuh, serta mencegah penyerapan gula pada usus secara berlebihan. Dengan demikian, bisa mencegah kenaikan gula darah secara drastis. Meski demikian, sebaiknya tetap imbangi dengan pola makan yang benar.
Artinya, meski mengonsumsi ekstrak daun pandan, jangan berlebihan dalam makan atau minum kandungan gula dan tetap lakukan pola hidup sehat yang benar. Seperti olahraga, konsumsi buah dan sayur, istirahat teratur dan cukup konsumsi air putih.
Mengatasi luka bakar ringan
Luka bakar akibat paparan sinar matahari, bisa terasa menyiksa bagi yang mengalaminya. Terutama bila memiliki kulit sensitif. Masih banyak juga jenis luka bakar jenis ringan yang tidak sampai membuat kulit melepuh atau terluka lainnya. Semua itu kemungkinan bisa kita atasi dengan menggunakan daun pandan.
Hal ini karena daun aromatik tersebut memiliki kandungan asam tanat yang mampu memberikan rasa sejuk dan meringankan perih akibat luka bakar ringan tersebut. Daun pandan kering yang kita haluskan, dapat menjadi obat oles pada permukaan kulit yang mengalami cedera, sehingga rasa perih dan panasnya bisa berkurang.
Membantu menjaga kesehatan mata
Daun pandan juga memiliki kandungan beta karoten serta vitamin A. Kedua asupan ini sangat penting bagi kesehatan mata. Oleh karena itu, tak ada salahnya mengonsumsi ekstrak daun pandan, bila kita merupakan orang-orang dengan beberapa permasalahan indera penglihatan. Apalagi saat ini, semakin banyak orang yang menghabiskan waktu mereka di depan gadget seperti smartphone dan laptop.
Bukan hanya untuk mereka yang menunjukkan gejala penurunan daya penglihatan, tapi juga untuk mencegah terjadinya masalah pada mata, serta membantu memelihara kesehatan bagi mereka yang sudah berkacamata atau memiliki kondisi penurunan lainnya.
Memelihara kondisi jantung
Karotenoid pada ekstrak daun pandan, tidak hanya bisa mengatasi permasalahan kesehatan pada mata, tapi juga memelihara kondisi jantung dari kerusakan. Seperti kita ketahui, jantung merupakan organ vital dengan pembuluh darah dan otot jantung yang bekerja secara harmonis. Namun demikian, gaya hidup bisa menyebabkan terjadinya kerusakan.
Di antaranya yang paling sering terjadi adalah plak pada pembuluh darah yang terbentuk seiring waktu akibat adanya kenaikan gula darah, lemak dan sebagainya. Karenanya, perlu senyawa khusus yang bersifat antioksidan dan mencegah terjadinya penumpukan tersebut. Pembuluh darah, kekuatan otot dan lainnya pada organ jantung, dapat terjaga bila kita melakukan pola hidup sehat serta konsumsi bahan ini.
Manfaat daun pandan untuk menjaga kesehatan kulit
Masih dari kandungan beta karoten dalam pandan, ternyata memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit. Oleh karena itu daun pandan biasanya termasuk dalam rendaman air bunga untuk mandi maupun untuk perawatan herbal tradisional.
Jangkauan khasiatnya cukup luas, mulai dari mencegah penuaan dini, melindungi dari paparan sinar ultraviolet, mengobati luka, hingga mencegah kemungkinan kanker kulit. Kita bisa mengonsumsi ekstrak daun pandan, menjadikannya bahan untuk masakan sehari-hari, atau menggunakannya dalam ramuan herbal tradisional perawatan kulit.
Menghilangkan ketombe dan mengatasi kerontokan
Selain kulit badan, air pandan bermanfaat sekali untuk kulit kepala. Dengan kemampuannya mengatasi permasalahan kulit, bisa mencegah perkembangan mikroorganisme penyebab ketombe. Perlu kita ketahui, penyebab munculnya rasa gatal dan ketombe bisa bermacam-macam. Di antaranya adalah mikro organisme atau juga kulit kepala kering.
Hal ini bisa memicu masalah lainnya, seperti kerontokan rambut, warna rambut kusam dan kebotakan dini. Gunakan air pandan sebagai salah satu bilasan keramas. Sebab kandungannya bisa membantu mengatasi ketombe dan menyuburkan rambut sambil menguatkan akarnya. Rambut yang tumbuh pun jadi lebih hitam berkilau. Beberapa shampoo masa kini juga menggunakan ekstrak pandan ke dalam kandungan produknya, sehingga lebih praktis untuk kita gunakan.
Memberikan aromatik untuk cegah stres dan penuaan
Bila memiliki tanaman pandan sendiri di rumah, kita bisa memanfaatkannya sebagai aroma terapi alami. Wangi pandan bisa memberikan ketenangan sehingga meredakan kondisi stres. Aroma yang nikmat seperti vanilla tapi lebih hijau ini, juga sering pemanfaatannya untuk beberapa kebutuhan. Misalnya aromaterapi sebelum pijat, rumah kecantikan, upacara adat atau sejenisnya.
Dengan aroma ini juga bisa mencegah penuaan dini. Karenanya ada beberapa produk yang memanfaatkan pandan agar bisa kita aplikasikan pada kulit dan memberi manfaat anti oksidan atau mencegah radikal bebas dan penuaan.
Manfaat daun pandan untuk mengurangi bau badan
Tubuh kita bisa mengeluarkan aroma yang kurang sedap. Salah satunya adalah pada Miss V. Kondisi ini kemungkinan terjadi akibat kurangnya pemeliharaan kebersihan. Dengan mengonsumsi ekstrak daun pandan, nyatanya bisa membantu mengurangi potensi aroma tak sedap tersebut.
BACA JUGA: Kenali Manfaat Daun Binahong, Ada Efek Sampingnya juga
Selain itu bisa juga mengatasi permasalahan bau badan lainnya. Namun demikian, imbangi dengan pola hidup yang higienis agar hasilnya maksimal.