5 Produk Vitamin C Tablet yang Ramah di Lambung
Format vitamin C tablet kini banyak menjadi pilihan karena praktis dan memiliki formulasi yang ramah bagi pemilik masalah lambung. Sebab umumnya asam askorbat ini memang bisa memiliki reaksi berbeda pada tiap orang.
Vitamin C memiliki nama lain asam askorbat. Saat pandemi Covid-19, banyak orang memburu suplemen ini, bahkan dengan dosis yang tinggi seperti 1000 mg. Tak hanya itu, harganya juga sempat melesat tajam. Hal tersebut karena zat ini banyak berguna untuk pemulihan pasien dan menjaga ketahanan tubuh.
Meski demikian, vitamin C sebenarnya tak bisa kita konsumsi sembarangan, sebab bisa berdampak pada organ seperti lambung, hati dan ginjal. Terutama bila konsumsi dalam dosis tinggi dan setiap hari. Nah, pada artikel ini kita akan sama-sama memahami tentang asam askorbat dan rekomendasi vitamin C tablet yang cocok pagi pemilik lambung sensitif.
Apa kelebihan vitamin C tablet dari lainnya?
Sebenarnya, vitamin C semuanya memiliki fungsi yang sama. Hanya saja, ragam kondisi dan preferensi pengguna membuat format asam askorbat ini kini semakin beragam. Pengguna vitamin C cair, bisa merasakan efeknya lebih cepat karena mudah penyerapannya. Akan tetapi, kebanyakan vitamin C jenis cair dalam bentuk berkarbonasi sehingga berdampak pada lambung.
Vitamin C tablet penggunaannya lebih praktis dan ringkas. Tanpa perlu lemari pendingin dan beberapa produsen kini telah membuat formatnya jadi lebih ramah untuk pencernaan. Tak hanya itu, ada kandungan lain yang akhirnya membuat zat ini berkembang menjadi multivitamin. Biasanya mengandung vitamin B kompleks, kalsium, vitamin E, Zinc dan masih banyak lagi.
Manfaat mengonsumsinya
Seluruh vitamin memiliki peran bagi sistem metabolisme tubuh, mulai dari A sampai K. Asam askorbat sendiri memiliki banyak peran dalam menjaga imunitas. Seperti membantu pembentukan sel darah merah, melindungi dan menjaga kesehatan jantung, memelihara pembuluh darah, membantu proses penyembuhan penyakit dan pemulihan luka.
Manfaat vitamin C masih banyak lagi, tapi pada intinya kita perlu mengonsumsi sesuai dengan dosis anjuran dokter, nutrisionis, atau sesuai anjuran pakai pada kemasan. Dengan demikian, bisa mendapatkan manfaatnya dengan lebih optimal. Banyak sumber nutrisi yang mengandung vitamin C, di antaranya buah-buahan seperti jeruk, pisang, strawberry, kiwi dan sayur, seperti tomat, bayam atau paprika.
Bila merasa perlu asupan lebih, kita bisa menggunakan vitamin yang tersedia di apotik ataupun minimarket. Produk tersebut memang ada untuk melengkapi asupan vitamin dan mineral penting.
Akibat kekurangan asupan asam askorbat
Meski pada dasarnya banyak jenis makanan yang bisa menjadi sumber vitamin C, tapi masih ada saja kasus di mana orang-orang mengalami kekurangan asupan zat ini. Penyebabnya bisa bermacam-macam, seperti pola makan yang tidak teratur, kurang konsumsi buah dan sayur atau ada gangguan penyerapan dalam tubuh.
Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan beberapa masalah, di antaranya pada pembuluh darah yang rentan mengalami kerusakan, masalah pembentukan sel darah merah, luka yang sulit sembuh, penuaan dini, mudah mengalami luka atau sariawan, mudah terserang penyakit dan masih banyak lagi.
Vitamin C tablet Enervon C Active
Adalah vitamin C dengan formulasi tablet/kaplet yang menonjolkan manfaat di mana mudah terserap tubuh dan tidak menimbulkan reaksi sensitif di lambung. Kandungan vitamin C di dalamnya adalah 500 mg. Meski demikian, Enervon C Active juga memiliki kandungan lain yang tubuh butuhkan, seperti vitamin B1, B2, B6 dan B12, Kalsium dan juga Zinc.
Kandungan Zinc ini tidak terdapat pada produk Enervon C yang sebelumnya. Hal ini yang membedakan antara versi Active dan yang terdahulu. Produk ini cocok untuk menjaga kekebalan tubuh secara ekstra, juga pada mereka yang memiliki aktivitas cukup tinggi di luar.
Becom Zet
Vitamin C dalam produk ini cukup besar jumlahnya, yakni 750 mg. Selain vitamin C, sudah terdapat vitamin E, B1 sampai B12, Asam folat, Zinc, Niacin dan asam pantotenate. Produk ini menjadi kadang menjadi rekomendasi dokter untuk penyembuhan (salah satunya pada pasien Covid-19) serta cukup populer di kala pandemi.
Becom Zet juga aman dan nyaman di lambung. Meski demikian, bila memiliki kecenderungan masalah pencernaan, ada baiknya konsultasi dengan dokter lebih dulu untuk penggunaannya. Sebab dosis vitamin C di sini cukup besar.
Blackmores Multivitamin & Mineral
Di antara dua opsi sebelumnya, vitamin C Blackmores di sini yang paling pas memenuhi angka kecukupan kebutuhan vitamin C, yakni sekitar 180 mg. Selain itu juga ada kandungan vitamin dan mineral penting lain yang cukup lengkap. Sangat cocok untuk menjaga daya tahan tubuh sehari-hari. Sedangkan bila membutuhkan dosis yang lebih besar, seperti untuk pemulihan kondisi, bisa mencoba Blackmores khusus vitamin C yang terdiri dari ukuran dosis 500 mg dan 1000 mg.
Vitamin Blackmores memiliki kesesuaian bagi kita yang lambung dan pencernaannya sensitif. Bagi beberapa orang, Blackmores Multivitamin & Mineral memiliki aroma yang khas. Meski demikian aroma ini tidak akan tertinggal di mulut dan hilang setelah minum air putih.
Vitamin C Tablet Holisticare Ester C
Produk yang satu ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C, sekaligus memberikan asupan anti oksidan bagi tubuh. Tujuannya masih sama, yaitu menjaga daya tahan serta membantu pemulihan tubuh tanpa menyebabkan rasa tidak nyaman di lambung.
Meski tidak mengandung mineral dan vitamin lainnya lebih lengkap, tapi produk ini merupakan salah satu pelopor vitamin C yang tidak menimbulkan keluhan pada lambung. Hal tersebut karena jenis vitamin C nya adalah tipe Ester C yang mudah terserap tubuh, serta memiliki sisa metabolisme yang rendah sehingga lebih maksimal manfaatnya dan tidak membebani kinerja organ tubuh.
Vitalong C
Merupakan jenis vitamin C yang juga aman di lambung. Dosis di dalamnya adalah 500 mg. Kelebihan produk ini adalah formulasi time release yang membuatnya bisa diserap tubuh dalam 3-4 jam saja. Manfaat yang bisa kita dapatkan sama halnya dengan khasiat pada umumnya, seperti memulihkan luka, menjaga kesehatan sel, menguatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA: Kekurangan Vitamin C dapat Mengakibatkan 5 Permasalahan Ini
Itulah beberapa rekomendasi vitamin C tablet yang aman bagi pencernaan dan bisa menjadi alternatif bagi kesehatan kita. Selain itu, sebaiknya tetap mengonsumsi buah dan sayur yang lebih alami untuk melengkapi asupan nutrisi alami dan berkualitas.