7 Obat Sakit Tenggorokan Alami yang Bisa Didapatkan dengan Mudah

---

Di musim yang mulai memasuki pancaroba, obat sakit tenggorokan wajib ada di rumah. Tentunya sebagai persediaan ketika bagian leher terasa tidak nyaman. Tanda adanya gangguan kesehatan.

Radang tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang sering muncul saat pergantian musim. Salah satu penyebabnya adalah hembusan angin yang mulai kencang dan menerbangkan bibit-bibit penyakit dan virus. Bila tidak mengenakan masker, virus tersebut bisa masuk ke dalam tubuh dan menginfeksi saluran pernapasan dan tenggorokan.

Tak hanya sekadar gangguan biasa, sakit tenggorokan juga merupakan salah satu gejala dari penyakit yang saat ini dunia takuti, yaitu Covid-19. Dengan tingkat penularan yang masih tinggi, terutama untuk varian Omicron, bisa saja virus Corona masuk ke dalam tubuh dan mulai menebarkan gejala, termasuk sakit tenggorokan.

Sakit tenggorokan merupakan respon tubuh terhadap bibit penyakit

Apa penyebab tenggorokan bisa menjadi sakit? Berdasarkan kutipan dari Medical News Today, sakit tenggorokan biasanya terjadi sebagai respon imun tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri. Reaksi imun alami tersebut kemudian membuat bagian tenggorokan mengalami peradangan dan pembengkakan selaput lendirnya.

Meski mungkin merupakan gejala ringan bagi penyakit flu atau Omicron, munculnya rasa tidak enak  di leher bisa mengganggu kenyamanan Anda. Untuk itu, Anda perlu memiliki obat sakit tenggorokan alami yang mudah didapat. Apa saja?

Air Hangat

Cara pertama dan paling sederhana adalah dengan meminum air hangat. Metode ini bisa Anda lakukan sebagai obat sakit tenggorokan alami. Berdasarkan keterangan dari American Osteopathic Association, air minum hangat secara alami akan menjadi obat yang mengencerkan lendir sinus, sekaligus mengurangi dampak penyumbatannya.

Bawang Putih

Bawang putih, yang mentah tentu saja, adalah obat bagi banyak penyakit, termasuk sebagai pereda sakit tenggorokan. Bawang putih memiliki sifat antiseptik yang sangat membantu tubuh untuk mengatasi infeksi bakteri, termasuk sakit tenggorokan. Asal tahu saja, ketika bawang putih mentah hancur, bahan yang sangat vital dalam masakan ini melepas senyawa bernama Allicin. Inilah senyawa yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, serta antijamur.

Untuk menghancurkan bawang dan mengeluarkan senyawa allicin, tinggal cincang atau gigit dan kunyah langsung di dalam mulut. Bila tidak tahan dengan sensasi bawang mentah, campurkan penetralisir rasa, seperti minyak zaitun atau madu.

Madu

Selama ribuan tahun madu terkenal tak hanya sebagai pemanis alami, tapi juga obat untuk segala macam penyakit, termasuk sebagai obat sakit tenggorokan alami. Cairan hasil produksi hewan lebah ini punya sifat antibakteri yang sangat membantu meredakan rasa tidak nyaman pada tenggorokan akibat terjadinya infeksi virus.

Tambahkan madu  ke berbagai menu minuman kesukaan, seperti teh, air putih, atau lemon hangat. Khasiat dari bahan alami ini adalah meredakan batuk yang kemudian akan mengurangi terjadinya gejala sakit tenggorokan.

Garam

Campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat kemudian gunakan untuk berkumur. Cara ini sudah menjadi tradisi turun-temurun sebagai obat sakit tenggorokan alami. Secara ilmiah, dalam studi di tahun 2005 lalu dan tercatat pada American Journal of Preventive Medicine, terungkap bahwa kumur dengan air garam sangat membantu tubuh dalam meredakan dan mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Istirahat

Selain dengan bantuan garam, obat sakit tenggorokan alami dan mudah adalah dengan memperbanyak waktu istirahat. Mengapa? Dengan tidur, Anda memberi kesempatan lebih banyak bagi tubuh untuk memulihkan diri.

Dengan cukup istirahat, terutama tidur di malam hari, sistem kekebalan tubuh akan kembali kuat. Akibatnya, tubuh jadi lebih kuat dan berani dalam melawan bakteri atau virus yang menyebabkan sakit tenggorokan.

Selain dengan istirahat, akan lebih baik bila Anda juga ‘puasa’ bersuara. Setidaknya hingga tenggorokan terasa lebih baik dan pulih dari sakit.

Kompres

Obat sakit tenggorokan alami dan mudah berikutnya adalah dengan mengompres bagian tenggorokan. Gunakan handuk basah dari air hangat, kemudian tempelkan pada daerah yang terasa sakit. Hal ini akan menjaga area tersebut tetap hangat sekaligus menenangkan kelenjar getah bening., sekaligus memberi rasa nyaman yang bisa mengurangi rasa sakit.

Minum perasan air lemon

Air lemon juga merupakan resep turun-temurun yang menjadi obat sakit tenggorokan alami. Hampir semua keluarga di Indonesia, atau bahkan dunia percaya bahwa perasan air lemon akan membantu tubuh melawan sakit tenggorokan.

Air lemon sering digunakan banyak orang untuk meredakan batuk atau pilek. Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan dari buah lemon, ramuan tersebut sangat ampuh melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif.

Tak hanya itu, lemon juga mampu meningkatkan jumlah air liur dalam tubuh. Hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga selaput lendir tetap dingin dan lembab.

Untuk ramuannya, Anda bisa minum air lemon biasa. Bisa juga mencampurkannya dengan madu atau garam untuk memberi dampak ganda yang membantu memulihkan tubuh.

Banyak minum air putih

Apa susahnya minum air putih sebagai obat sakit tenggorokan alami? Meski Anda benci banyak minum air putih, demi kesembuhan diri sendiri, cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak air putih dalam sehari.

Mengapa minum air putih bisa jadi obat sakit tenggorokan alami? Dengan banyak minum air putih, secara alami selaput lendir terhidrasi dengan baik, sekaligus mengurangi dampak dari sakit tenggorokan.

Sebagai catatan, sakit tenggorokan merupakan salah satu gejala awal yang umum terjadi pada para penderita Omicron. Untuk mengetahui apakah itu flu biasa atau infeksi virus berbahaya, periksakan diri di laboratorium terdekat untuk mendapatkan swab PCR.

BACA JUGA: Ciri-ciri Radang Tenggorokan dan Cara Mengobatinya

Dengan waspada lebih dini, Anda ikut berpartisipasi mewujudkan cita-cita dunia, yaitu merdeka dari pandemi Covid-19.