6 Rekomendasi Obat Sakit Tenggorokan dan Hidung Tersumbat Alami
Mengalami sakit tenggorokan dan hidung tersumbat memang dapat mengganggu aktivitas harian. Bila gejala ini muncul bersamaan, kemungkinannya adalah tengah mengalami gejala flu biasa atau atau gejala Covid-19. Hal ini terjadi akibat adanya infeksi virus, bakteri atau alergi.
Yang paling cepat dan mujarab untuk mengatasi itu semua adalah ketelatenan dalam mengonsumsi obat dan pola hidup yang lebih teratur. Serta, ada beberapa pengobatan alami yang bisa kita lakukan guna mengurangi keluhan.
Seperti biasa, kita akan membahas metode alternatif penyembuhan penyakit sistem pernafasan yang ringan hingga menengah ini. Setidaknya, hal ini bisa kita lakukan sembari menunggu pertolongan medis yang sesuai.
Obat sakit tenggorokan dan hidung tersumbat dengan menggunakan uap eukaliptus
Minyak eukaliptus memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan virus. Dengan demikian, dapat membantu melegakan saluran nafas yang tengah alami radang dan hidung tersumbat bersamaan. Kita bisa menggunakan air panas yang uapnya masih mengepul, kemudian teteskan minyak ekaliptus. Cara ini bukan hanya sekedar tentang aroma, tapi bagaimana aroma tersebut juga mengandung anti bacterial agent sehingga meredakan keluhan secara alami.
Bila memiliki diffuser atau humidifier akan lebih baik lagi. Sebab uap bisa bertransmisi dengan baik ke ruangan atau jarak tertentu dari wajah. Namun cara alami juga memiliki efektivitas yang baik.
Mengonsumsi lebih banyak air putih
Minum air putih dalam jumlah cukup sesuai kebutuhan harian tubuh merupakan hal yang sangat baik. Sebab dapat memenuhi kebutuhan hidrasi. Dalam kondisi tubuh yang sakit, proses hidrasi ini mungkin perlu ekstra, karena tubuh mungkin berkeringat dan sering mengeluarkan cairan akibat proses pengeluaran racun.
Konsumsi ar putih hangat akan lebih baik, sebab membuat tenggorokan yang radang bisa lebih nyaman. Selain itu juga menstimulasi saraf dan pembuluh darah di sekitar saluran pernafasan, sehingga memungkinkan pernafasan lebih lega meski sejenak. Setidaknya, konsumsi 8 gelas atau lebih dalam sehari. Bisa juga menggunakan variasi cairan elektrolit lainnya seperti oralit, air kelapa atau sari buah alami.
Menggunakan jahe, madu, dan lemon
Perpaduan ketiga bahan ini seringkali menjadi andalan saat seseorang sedang mengalami gangguan kesehatan harian. Misalnya masuk angin, batuk, flu dan sejenisnya. Caranya, memarkan jahe, kemudian jerang dengan air panas. Tambahkan sedikit air dengan suhu normal, lalu tambahkan lemon dan madu.
Apa yang baik dari minuman ini? Pertama adalah kandungan jahe yang memiliki khasiat anti peradangan dan anti inflamasi. Kemudian madu dengan aneka enzim serta mineral penting yang baik untuk memulihkan dan menutrisi tubuh. Ketiga lemon yang kaya akan antioksidan dan vitamin C, sehingga bisa mempercepat penyembuhan dan meningkatkan imunitas.
Bila memiliki pencernaan yang sensitif, tidak menggunakan lemon tidak masalah. Kita bisa mengganti dengan sereh atau kunyit. Bahan tersebut juga menunjukkan manfaat kesembuhan yang sama bagi tubuh.
Mengaplikasikan obat gosok
Ada beberapa jenis obat gosok yang tersedia di apotik maupun minimarket. Pengaplikasian obat gosok ini sangat bermanfaat dalam menghangatkan tubuh atau area yang sedang memiliki keluhan, seperti hidung dan leher (saat tenggorokan sakit). Selain itu, obat gosok bekerja mirip seperti essential oil, di mana aromanya juga bisa membantu meredakan gejala pada tubuh.
Beberapa bahan yang sering ada pada obat gosok, seperti eukaliptus, menthol, atau bahkan beberapa bahan lain yang memiliki khasiat penyembuhan dan menghangatkan tubuh. Gunakan pada saat setelah mandi dan sebelum tidur, sebab bisa mengurangi keluhan dan memudahkan istirahat.
Konsumsi apel kukus
Tidak banyak yang mengetahui resep ini, meski sebenarnya sudah ada sejak lama. Mengukus apel bisa menjadi pengobatan alami terhadap kondisi batuk. Mengukus apel, sama dengan mengukus pisang, masih ada kandungan yang bermanfaat di dalamnya.
Selain mengatasi batuk, sebenarnya apel kukus juga bisa mengobati kecenderungan kondisi lambung, serta baik untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan.
Mengonsumsi bawang putih
Bahan dapur yang satu ini bukan hanya untuk memasak, akan tetapi juga berguna bagi penyembuhan dan pemulihan. Ada bawang hitam, bawang lanang dan sebagainya. Bawang putih sendiri, apapun jenisnya bisa menjadi penyembuh alami karena memiliki anti inflamasi dan anti bakteri, sehingga bisa membantu melawan infeksi secara alami dan bertahap.
Kita bisa mengonsumsi bawang hitam yang banyak tersedia pada toko obat-obatan herbal, atau mengonsumsi bawang biasa yang menjadi kondimen sup, soto dan aneka makanan berkuah. Sebab ketika sedang mengalami sakit atau peradangan, makanan berkuah dan lembut akan lebih ramah pencernaan.
Obat sakit tenggorokan dan hidung tersumbat dengan berkumur
Kumur dengan air hangat yang mengandung garam atau povidone iodine, secara rutin sekitar 3 kali sehari, dapat membantu mengurangi kondisi peradangan yang menyerang. Bahan aktif ini memang sangat direkomendasikan untuk mengatasi permasalahan tenggorokan, gigi dan mulut. Tapi, juga bisa kita manfaatkan saat sedang terjadi infeksi bakteri maupun virus.
Namun apabila menggunakan air garam, sebaiknya batasi, jangan lebih dari 3 kali sehari dan tidak lebih dari 3 hari. Sebab bisa membuat mulut sangat kering atau mengikis lapisan email gigi. Cara berkumur yang efektif adalah dengan gargling, yaitu sedikit mendongakkan kepala, kemudian berkumur hingga dinding rongga mulut tersentuh.
Itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menunjang pemulihan dari kondisi sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Bila keluhan tak juga membaik, segerakan kunjungi fasilitas kesehatan atau dokter terdekat. Sehingga mendapatkan penanganan yang sesuai dan diagnosa yang efektif.
BACA JUGA: Sering Merasakan Sakit Tenggorokan Saat Menelan? Ternyata Ini 8 Penyebabnya
Penyakit ini tergolong ringan dan menengah, tapi juga bisa menyebabkan gangguan serius bila memiliki komorbid dan sudah berusia lanjut.